Pour sa troisième saison, RéGéNération XY-Zen vous propose 4 parcours à vivre et à expérimenter en famille. Labellisés par le Réseau d'Ecoute, d'Appui et d'Accompagnement des Parents - REAAP 63 -, ces ateliers sont entièrement pris en charge la CAF du Puy-Dôme. C'est pourquoi ils sont entièrement gratuits. Ils s'adressent à toutes les familles de Cébazat et des alentours. Ils nécessitent toutefois un engagement moral et une inscription auprès de L'Agartha car ils sont limités en nombre de places.
Donner du sens à l'école
Donner du sens à ses études, savoir pourquoi on va l’école, et ce qu’on va y chercher, apprendre à se fixer des objectifs réalistes et réalisables. qui soient pertinents avec ce qu’on attend et avec ses valeurs, tel est le but de ce parcours.
Ces ateliers permettent aux parents de trouver un équilibre dans l’accompagnement de leurs ados, entre l’autonomie totale - qui s’avère le plus souvent un échec - et un acharnement mêlé de conditions qui créent frustrations et conflits.
Respect des rythmes biologiques, des besoins, des peurs et des freins des uns et des autres sont autant de thématiques abordées pour que parents et ados puissent fixer ensemble un cadre et des règles, basés sur des engagements réciproques.
Intervenante : Angélique Michelin
Contact : angelique@edu-sens.fr
Samedi 5 février de 14h à 18h : "l'estime de soi, la confiance en soi"
Définition de l’estime de soi et de la confiance en soi, découverte de leur importance dans la construction identitaire et outils pratiques pour aider les adolescents au quotidien. Comprendre l’impact que peut avoir un manque de confiance en soi ou un manque d’estime de soi sur le travail scolaire et la motivation.
Samedi 5 mars de 14hà 18h : "Quand je réussis j'apprends"
Aborder la question du manque de motivation des ados, voir sur quoi cela peut reposer. Aborder la question des croyances limitantes, des états d'esprits qui peuvent bloquer la mise au travail, la question de l'erreur et de l'échec. Trouver des moyens d'encourager le sentiment de réussite et la motivation.
Ateliers réservés aux Parents uniquement.
Stop aux conflits familiaux
L’adolescence est un passage où l’enfant cherche à trouver son chemin et à faire valoir son indépendance tout en restant dans le giron familial.
La cohabitation devient complexe et parfois très tendue lorsque ce ne sont pas des conflits violents sans issue apparente qui jalonnent les semaines. Alors que faire ?
Ce parcours a pour but de s’interroger ensemble sur les natures différentes de conflits, sur les notions d’acceptation ou de résignation et sur le cadre et les limites à poser.
L’objectif est de trouver une harmonie familiale à la conjoncture des besoins respectifs des ados et des adultes. Et pour les familles chez qui le conflit est ouvert, il s’agira de trouver les ressources qui les aident à instaurer un espace de dialogue pour le renouer.
Intervenante : Tiphaine Noisette
Contact : tiphaine.noisette@gmail.com
« Conflit avec mon ado, parlons-en ! », le samedi 15 janvier .
Intervention menée par Tiphaine Noisette, de 14h-18h.
Objectif :
- Apprendre à écouter nos différences pour mieux comprendre le conflit
- Etudier le phénomène de crise et découvrir comment en sortir
- Apprendre à trouver des stratégies gagnant-gagnant
Durant cette journée, nous découvrirons la dynamique du conflit, en quoi il peut-être un danger ou une opportunité. A travers des techniques d’écoute, nous irons à la découverte des émotions, afin de prendre conscience de combien elles sont précieuses et parlent de nos besoins, pour mieux dialoguer. Enfin, lorsque le conflit est là, nous échangerons sur ce qui se passe pour chacun et les facteurs qui pourront aider à en sortir et à trouver des solutions durables qui conviennent à tous.
Ateliers réservés aux Parents uniquement.
Atelier relaxation de "Bien dans mes chaussettes"
Le contenu proposé est varié d’un atelier à un autre tout en étant structuré en 5 étapes :
1. L’expression des émotions de l’instant à l’aide de jeux de cartes, permet aux parents et aux ados d’acquérir un vocabulaire spécifique et de poser des mots appropriés sur leur état interne,
2. Des exercices de respiration pour apprendre à se reconnecter à soi-même, se détendre et ainsi calmer le mental,
3. Des postures de yoga grâce auxquelles ils apprennent à travailler la souplesse et l’élasticité du corps mais aussi à détecter les tensions physiques (épaules, cou, dos, jambes…),
4. Les massages à deux et automassages pour apprendre à soulager les tensions afin d’apaiser le corps,
5. Une relaxation via la sonothérapie clôture chaque séance. Le but est de provoquer un lâcher prise total, de libérer un espace intérieur pour favoriser les capacités d’attention et de mémorisation.
Cet atelier est l’occasion de vivre et de partager une activité en commun, qui permet à la fois de re-découvrir son corps et d’apporter des clés pour apaiser les tensions au quotidien.
Intervenante : Christelle Gallois
Contact : christellegallois@free.fr
NEW Rendez-vous avec soi-même pour mieux accepter l’autre
Une meilleure connaissance de soi contribue à l’amélioration de la relation à l’autre et à une meilleure communication permettant d’accueillir l’autre là où il/elle en est, sans jugement et sans a priori.
Marie Rinck s’appuie sur une approche centrée sur la personne et la communication non violente. Elle privilégie l’écoute active en donnant la parole à chacun.e, notamment lors de mises en situation. L’objectif est de parvenir à poser ses représentations, exprimer ses ressentis et accéder à une meilleure connaissance de soi.
Cette approche favorise l’émergence du positif par la découverte, le renforcement et la mobilisation des capacités de chacun.e afin de développer son propre potentiel humain.
Marie vous propose les trois parcours suivants, organisés en deux ateliers de 2 heures et trois séances de 1h30 d’initiation à la sophrologie.
Parcours 1 : Les émotions, c’est quoi ? Qu’est-ce que j’en fais ?!
OBJECTIF : apprendre à les reconnaître, les définir, les accueillir, les transmuter si elles sont négatives ou les installer pour être heureux dans sa vie.
Parcours 2 : Le stress, c’est la vie !
OBJECTIF : redéfinir les symptômes du stress, d’apprendre à le contrôler dans le but d’en faire un atout.
Parcours 3 : La confiance en soi, comment ça marche ?
OBJECTIF : identifier la confiance en soi au milieu d’autres concepts associés (estime de soi, amour de soi, vision de soi…) et d’apprendre des techniques pour la développer.
Contact : contact@marie-rinck.com
- Inscriptions aux parcours et ateliers auprès d'Olivier Banière, 0677652633 ou agartha@cebazat.fr